北京首大眼耳鼻喉医院祝您：中秋快乐！
　　马上又是一年月儿圆，中秋佳节就要来了！作为精致的养生达人养生是不能停的，要跟家人一起过一个健康幸福的团圆节呀！

中秋正常出诊
　　中秋节期间，北京首大眼耳鼻喉医院各科室照常接诊。节日期间，全院医护人员坚守各自工作岗位，保障人民群众节日期间的健康安全。  
 
中秋养生
　　中秋既是节日也是秋季的一个时间划分，随着人体的适应、气候的改变以及秋燥的加重，让中秋后又变为一个养生黄金期，中秋后养生要更注重滋阴、润燥、提高免疫力和预防疾病。
 
1、粥食秋汤，防胃肠炎

　　秋季燥邪易伤肺，所以中秋时节可以多吃些滋阴润燥的食物。从性味来说，少食辛辣、适当增加酸味食物，能有效预防肺气太盛而克伤肝木。
　　早在《礼记·月令》中就有“仲秋之月养衰老，行糜粥饮食”的说法。时值中秋，喝粥可以顾护肠胃、滋养津液，可谓是正当时的养生佳品。
 
2、贴秋膘不要吃太多

　　秋季进补要选择正确的时间，一般认为在“秋分”或“寒露”之后为佳；饮食上要注意多吃一些滋阴润燥的食物，如：芝麻、乌骨鸡、蜂蜜等，这些食物可起到润肺养阴的功效。适量补充营养能达到增强人体免疫力的目的；若不分时间、不分体质过度进补，是会伤害身体的。
 
3、秋天少食姜

　　过去有句老话：“一年之内，秋不食姜；一日之内，夜不食姜。”根据中医理论，生姜辛温无毒，归五脏，益脾胃，除风邪寒热，伤寒头痛鼻塞等。秋天气候干燥、燥气伤肺，再加上吃辛辣的生姜，更容易伤害肺部，加剧人体失水、干燥，加重秋燥对身体的危害。专家表示，秋季并非绝对一点也不能吃姜，关键是不能“多食”和“夜间勿食”，所以秋天以少吃姜为宜。